Prelekcja online z fizjoterapeutą
Siedzenie to nowe palenie
Pracujesz co najmniej 5 godzin przy biurku?
Dowiedz się, jak uniknąć zagrożeń dla zdrowia i poznaj praktyczne techniki zwiększania efektywności w pracy.
Widzimy się:
07.03.2023
o godz. 20:00
zarezerwuj sobie 90 min.
Gość webinaru
Michał Zieliński
Fizjoterapeuta
- Fizjoterapeuta i trener medyczny
- Twórca podcastu o zdrowym treningu Add2Rehab.
- Współpracuje ze sportowcami z pierwszych stron gazet.
- Uczy jak bezpiecznie ćwiczyć… i pracować z głową, zwłaszcza na stanowiskach biurowych.
- Prowadzi terapie, które dotyczą m.in.: bólu kręgosłupa, zespołów przeciążeniowych (np. łokieć tenisisty) czy postępowania pauzowego.
Prowadzący prelekcję
Mateusz Winiarski
Współwłaściciel marki Zdrowe Biurka
- Współtwórca marki Zdrowe Biurka zajmującej się produkcją elektrycznie regulowanych biurek, dzięki którym można pracować zdrowo i efektywnie.
- Rzemieślnik dbający o każdy detal wykonywanego projektu.
- Zwiększa świadomość Polaków w zakresie pracy na stojąco i obala popularne mity, które prowadzą do szkodliwych nawyków.
- Pasjonat prostych technologii ułatwiających trudne zadania. W pracy łączy praktyczne podejście z naukowymi standardami.
Na prelekcji dowiesz się m.in.
- Skąd bierze się Twój ból pleców
- Jak już teraz pracować na siedząco bez bólu kręgosłupa szyi, mięśni i stawów
- Jak zwiększyć efektywność swojej pracy siedzącej
- Jak stworzyć ergonomiczne miejsce pracy
- Dlaczego praca na stojąco jest lepsza
- Jak bezpiecznie przestawić się na pracę w pozycji stojącej
Siedząca prace = ryzyko przedwczesnego zgonu większe o 60%
Ciężko kłócić się z faktami. Praca siedząca dotyczy 7 na 10 Polaków i zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu. Siedzenie w jednej pozycji jest nowym czynnikiem zachorowania na raka, niezależnie od tego, ile ważysz i ile ćwiczysz. Dlatego dzisiaj siedzenie nazywane jest "nowym paleniem".
Skutki pracy siedzącej dają się we znaki prędzej czy później
Rwa kulszowa, zakrzepica żył, zespół cieśni nadgarstka - to tylko kilka podstawowych problemów często wymienianych przez pacjentów w gabinecie fizjoterapeuty. Zamiast zająć się leczeniem, zapobiegnij im. Postaw na profilaktykę i przekonaj się, że można zdrowo pracować przy biurku.
87% więcej energii przy wprowadzeniu jednego nawyku
Czujesz, że po kilkudziesięciu minutach pracy przy biurku tracisz naturalne pokłady flow? Zamiast myśleć o pracy, skupiasz się na dobraniu odpowiedniej pozycji. Dzięki jednemu nawykowi, który poznasz podczas prelekcji online, możesz 2-krotnie podnieść swoją efektywność.
